Czy jesienią, kiedy robi się coraz zimniej na dworze, powinniśmy zrezygnować ze spacerów z małym dzieckiem? Oczywiście, że nie! Świeże powietrze jest nieocenione dla zdrowia maluszka, a hartowanie wpływa na wzmocnienie odporności dziecka. Jednak by tak faktycznie było, należy odpowiednio się ubierać i przestrzegać kilku zasad – są one ważne szczególnie wtedy, gdy chodzi o jesienny spacer z niemowlakiem. Wystarczy dobre przygotowanie, a szybko docenisz zalety wspólnych przechadzek z Twoim maleństwem, które Wam obojgu wyjdą na dobre! Zobacz, jak ubrać niemowlę na spacer jesienią i czy przechadzka w wietrzny dzień może mu zaszkodzić.
Jak ubrać niemowlę na jesienny spacer?
To podstawowe pytanie, które zadają sobie rodzice przed wyjściem na jesienny spacer z niemowlakiem: jak ubrać maluszka, by się nie przeziębił? Zazwyczaj dobrze pamiętamy o kilku warstwach ciepłego ubioru, ale… nie można przy tym doprowadzić do przegrzania dziecka! Jak się okazuje, wcale o to nietrudno, tymczasem zbyt ciepły ubiór, w których maluch będzie się pocił i się przegrzeje, może spowodować groźniejsze następstwa (choroby, znaczne obniżenie odporności – zob. akapit o objawach przegrzania dziecka tutaj), niż założenie o jednej warstwy ubranka za mało.
Jasno wynika z tego, że wybierając się na jesienny spacer najlepiej ubrać niemowlę na cebulkę – czyli sprawdzony sposób, który uwielbia także spora część z nas, dorosłych :) Warstwowe odzienie pozwoli w razie potrzeby ściągnąć jedną bluzeczkę czy sweterek – np. wtedy, gdy okaże się, że wcale nie jest tak zimno na dworze, albo gdy wejdziemy z maluszkiem do cieplejszego miejsca (sklepu, kawiarni).
Zawsze chroń buzię dziecka na spacerze!
Każda pora roku jest w pewnym stopniu wymagająca – latem osłaniamy się przed słońcem, a jesienią czy zimą przed chłodnym, dotkliwym powietrzem, które może wysuszać naszą skórę. Nie inaczej jest z najmłodszymi – niemowlęta potrzebują szczególnej ochrony podczas spacerów jesienią czy zimą. By ochronić delikatną buzię dziecka, posmaruj ją kremem jeszcze przed wyjściem na wspólną przechadzkę. Ważne, by stosować wyłącznie kosmetyki dla niemowląt, które nie zawierają perfum i są bezpieczne dla maluszka (warto sprawdzić ich skład). Jeśli dzień zapowiada się słonecznie, sięgnij po krem z wysokim filtrem i smaruj nim odsłonięte części ciała niemowlęcia.
Jak długo spacerować z niemowlakiem?
Najlepiej… jak najdłużej! Spacery wzmacniają odporność dziecka i samego dorosłego, więc o ile pogoda nie odstrasza ulewą, wichurą czy rekordowymi przymrozkami, warto oddać się tej przyjemności przez przynajmniej kilkadziesiąt minut dziennie. A nawet, jeśli warunki i nastroje na to pozwalają – godzinę czy dwie! Kontakt ze świeżym powietrzem i tym samym porządną dawką tlenu na pewno wyjdzie Wam na zdrowie. Pamiętaj jednak (jeśli masz możliwość), by nie kierować się w stronę tych miejsc, które są bardzo zatłoczone albo w których zamiast rześkiego powietrza czuć… spaliny.
Gdzie iść na spacer z małym dzieckiem?
Najlepsze miejsca na spacer z niemowlakiem to park lub las, a także każdy inny zakątek, w którym rośnie choć kilka drzew lub roślinnych okazów. Spokojna sceneria będzie zdecydowanie lepsza niż zatłoczona ulica lub głośne centrum handlowe, których gwar i hałas mogą raczej powodować niepokój i dyskomfort u niemowlaka, niż wprowadzać go – i Ciebie – w stan odprężenia.
Kiedy wyjść na jesienny spacer z niemowlakiem?
Jesienią mamy dość ograniczone pole manewru – szybko robi się ciemno. Jeśli więc nie chcemy przechadzać się z maluchem z poczuciem, że robimy to w nocy, warto wybrać godziny, w których jeszcze króluje światło dzienne :) Niezależnie od tego, którą godzinę wybierzesz – przedpołudniową, południe (wtedy może być najcieplej) czy tuż po nim, pamiętaj, by trzymać się jej każdego dnia. Wychodzenie z dzieckiem na spacer o stałej porze nie tylko ureguluje Twój harmonogram, ale też przyzwyczai malucha do określonego rytmu dnia, który dobrze wpłynie na jego rozwój i zdrowie.
Spacer z niemowlakiem w deszczu i w wietrzny dzień
Wiele osób obawia się spacerów z dzieckiem w deszczu lub w wietrzny dzień – zupełnie niesłusznie! Jeżeli za oknem nie szaleje ulewa, jak najbardziej można, żeby nie powiedzieć: należy, udać się na spacer z niemowlakiem, by zachować tak ważny rytm dnia dziecka. Kropelki deszczu nie zrobią nam krzywdy, a by nie doprowadzić do przemoknięcia, wystarczy założyć folię przeciwdeszczową na wózek, a samemu ubrać buty wodoodporne i najlepiej pelerynę (parasol może ograniczać Twoją swobodę ruchów, której potrzebujesz, by spokojnie i wygodnie prowadzić wózek dziecięcy :)).
Podobnie ze spacerowaniem z dzieckiem, gdy wieje – już sama budka do wózka tworzy wokół maluszka „bezpieczną strefę”, a dodatkową ochronę zapewnia także czapeczka. Jeżeli wiatr nie jest porywisty i nie utrudnia prowadzenia wózka – śmiało ruszaj na jesienny spacer z niemowlakiem, by wspólnie odkrywać uroki tej złotej pory roku! :)
Przyjemnych spacerów dla zdrowia
Redakcja bloga BajkowaModa.pl
