6 powodów, dla których warto iść z dzieckiem do lasu! Cz. 1. Zdrowie dziecka 0
6 powodów, dla których warto iść z dzieckiem do lasu! Cz. 1. Zdrowie dziecka

Chyba wszyscy lubimy spacery w lesie. Dają one chwilę, w której można odsapnąć, odłożyć na bok trudy codziennego, zabieganego dnia, a zielona sceneria dookoła zdecydowanie sprzyja odpoczynkowi i kontemplacji. Dla wielu dorosłych to właśnie te profity przesądzają o tym, że warto iść do lasu. Dla dzieci ważniejsze od odprężenia mogą być… przygoda i zabawa w nowym, jakże fascynującym miejscu, w którym tyle jest do odkrycia! Niemniej jednak i dla nas, i dla naszych małych milusińskich spacerowanie wśród drzew przynosi nieocenione korzyści, szczególnie te zdrowotne. Zobacz, jak już krótka przechadzka z maluchem po lesie może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie i zdrowie dziecka i całej rodziny.

 

Las to czyste powietrze dla dziecka i dla rodziny

 

Tym, czym różni się znacznie las od miasta lub innych terenów z zabudowaniami, jest… czystość powietrza. Wśród niczym nieskażonej zieleni możemy zażyć potężnych haustów powietrza bez obawy, że poczujemy w nozdrzach gryzący dym lub smog, albo że wprowadzimy do płuc trujące spaliny. Przebywając w takim czystym środowisku możemy się dotlenić oraz odkazić drogi oddechowe, co jest niezmiernie istotne zarówno dla dorosłych, jak i szczególnie dla dzieci. Rodzinne spacery po lesie mają więc przede wszystkim tę zaletę, że pozwalają odetchnąć, i to nie tylko w przenośni, ale także dosłownie.

 


 

Spacer w lesie z dzieckiem to doskonała okazja, by pokazać maluchowi, jak wykonywać ćwiczenia oddechowe:

  1. najpierw wciągamy powietrze noskiem i wolno wypuszczamy je ustami albo
  2. bierzemy głęboki, powolny oddech i zatrzymujemy powietrze na kilka-kilkanaście sekund – po tym także je powoli wypuszczamy!

 


 

W lesie nie ma zanieczyszczeń nie tylko dlatego, że nie wtargnęliśmy tam z budynkami i maszynami. Rześkość i świeżość, jaką można w nim odczuć przez cały rok, jest dużą zasługą roślin, które wytwarzają tlen i oczyszczają powietrze ze szkodliwych związków. Poza tym czystość mikrobiologiczna leśnego powietrza wynika też stąd, że nie ma w nim zatrzęsienia mikrobów (typowego dla dużych skupisk ludzi), które każdy z nas wydmuchuje. 

 

Rodzinne spacery po lesie zwiększają odporność

 

To nic nowego – o tym, że ruch, a w szczególności aktywność na świeżym powietrzu pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu i na układ immunologiczny, wiadomo już od dawna. Ma to związek m.in. z występującymi w naturalnym środowisku olejkami eterycznymi, a także z kwestią jonizacji powietrza (szczególnie w lasach iglastych). Olejek sosnowy znany jest ze swoich właściwości bakteriobójczych, rozgrzewających, poza tym wzmacnia układ krążenia – podczas następnego spaceru z dzieckiem w lesie znajdźcie gałązki sosny i powdychajcie nieco ich cudownych aromatów :)

 

Co więcej, czyste leśne powietrze, w którym występuje właściwa ilość jonów ujemnych, działa odprężająco na dzieci i na dorosłych – zarówno na układ nerwowy, jak i na samopoczucie, a ponadto reguluje ciśnienie krwi i pomaga w łagodzeniu alergii. Szczególnie kojące i dobroczynne właściwości mają takie drzewa jak brzoza, sosna, lipa, klon oraz jarzębina czy także paproć. Tulenie się do drzew to najlepszy pomysł, jaki możemy zrealizować podczas rodzinnego spaceru w lesie!

 

Aktywność fizyczna – dobre samopoczucie dzieci i dorosłych

 

Nie trzeba szczególnych badań, by zaobserwować, że po powrocie ze spaceru w zalesionym terenie czujemy się po prostu lepiej. Humor się poprawia, energii jest jak by więcej, umysł jest zdecydowanie bardziej zrelaksowany, a ciało odprężone. Wzmacnia się nasz układ odpornościowy, ale także krwionośny czy mięśniowy. Jeśli podczas spaceru z dziećmi dodatkowo zaplanujesz jakieś gry i zabawy w lesie – np. zbieranie skarbów do woreczka, rzucanie szyszkami do celu lub krótkie wyścigi na leśnej ścieżce – możesz mieć pewność, że Twój maluch wróci do domu nie tylko porządnie wzmocniony, ale także bardzo szczęśliwy :)

 

Mając świadomość, jak wspaniały świat stworzyła matka natura, warto udać się od czasu do czasu w jej gościnne progi i z wdzięcznością przyjąć to, co ma nam najlepszego do zaofiarowania. Szczególnie, że wiosenna pora jak najbardziej zachęca do długich spacerów z dziećmi w lesie!

 

Zajrzyj też koniecznie do drugiej części wpisu o korzyściach ze spacerów z dziećmi po lesie – tym razem o tym, jak wpływają one na nasz nastrój, więzi rodzinne i rozwój emocjonalny dziecka.

 

Przyjemnych rodzinnych wędrówek po lesie

Redakcja bloga BajkowaModa.pl

Komentarze do wpisu (0)

Bestsellery

Nowości

Promocje

Bestsellery
Kubek chłopięcy PSI PATROL 260ml
Kubek chłopięcy PSI PATROL 260ml

5,90 zł

szt.
Kubek dziewczęcy KRAINA LODU 260ml
Kubek dziewczęcy KRAINA LODU 260ml

5,90 zł

szt.
Kubek chłopięcy POKEMON 260ml
Kubek chłopięcy POKEMON 260ml

5,90 zł

szt.
Poduszka - jasiek BATMAN 40x40cm
Poduszka - jasiek BATMAN 40x40cm

25,90 zł

szt.
Kubek chłopięcy MINECRAFT 260ml
Kubek chłopięcy MINECRAFT 260ml

5,90 zł

szt.
Kubek ŚWINKA PEPPA 260ml
Kubek ŚWINKA PEPPA 260ml

5,90 zł

szt.
Kocyk dziecięcy polarowy JEDNOROŻEC 100x140cm
Kocyk dziecięcy polarowy JEDNOROŻEC 100x140cm

48,90 zł

Parasolka dziecięca PSI PATROL
Parasolka dziecięca PSI PATROL

29,90 zł

Promocje
Komplet niemowlęcy dla dziewczynki KUBUŚ PUCHATEK bluzka i krótkie spodenki
Komplet niemowlęcy dla dziewczynki KUBUŚ PUCHATEK bluzka i krótkie spodenki

29,90 zł

Cena regularna: 44,90 zł

Najniższa cena: 44,90 zł
Czapka chłopięca zimowa PSI PATROL granatowa
Czapka chłopięca zimowa PSI PATROL granatowa

18,90 zł

Cena regularna: 29,90 zł

Najniższa cena: 29,90 zł
Bluzka męska z IRONMAN-em AVENGERS - MARVEL biała
Bluzka męska z IRONMAN-em AVENGERS - MARVEL biała

19,90 zł

Cena regularna: 39,90 zł

Najniższa cena: 27,93 zł
Sukienka HELLO KITTY Ramiączko, żółta
Sukienka HELLO KITTY Ramiączko, żółta

9,97 zł

Cena regularna: 39,90 zł

Najniższa cena: 39,90 zł
Sweter dla dziewczynki, produkt polski
Sweter dla dziewczynki, produkt polski

12,48 zł

Cena regularna: 49,90 zł

Najniższa cena: 49,90 zł
Spodnie materiałowe GLO-STORY Miętowe
Spodnie materiałowe GLO-STORY Miętowe

14,98 zł

Cena regularna: 59,90 zł

Najniższa cena: 59,90 zł
Bluzka niemowlęca MICKEY MOUSE Krótki rękaw
Bluzka niemowlęca MICKEY MOUSE Krótki rękaw

11,94 zł

Cena regularna: 19,90 zł

Najniższa cena: 19,90 zł
Skarpetki chłopięce GWIEZDNE WOJNY (Star Wars) Komplet - 2 pary
Skarpetki chłopięce GWIEZDNE WOJNY (Star Wars) Komplet - 2 pary

5,94 zł

Cena regularna: 9,90 zł

Najniższa cena: 9,90 zł
Kategorie blog
Chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl